老是长痘痘该咋办忌口 （推荐）脸上长痘痘与日常饮食有非常大的关系，所以爱长痘痘的朋友们在平日中应慎重饮食，那么老长痘痘该咋办忌口呢?下面由青岛皮肤专家为我们进行讲解。

　　一忌高糖

　　含糖量挺高的食物是青春痘患者不适合多吃的，如巧克力及各种糖块，由于特别多的糖在体内可转变成脂肪，脂肪又可添加皮脂的排泄。

　　二忌辛辣

　　食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包含忌食生蒜、生葱、辣椒等有影响的食物，累及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物能使雄性激素排泄增多，特别多的雄性激素可影响皮脂腺排泄皮脂增多，而皮脂排出增多又是青春痘发病或加重的主要原因。

　　三忌发物

　　少吃海腥发物，像鱼、羊肉、虾、贝壳类老是长痘痘该咋办忌口 （推荐）。也不适合多吃一些温暖性食物如韭菜、羊、牛、狗肉等。

　　四忌油腻

　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食物。由于老是长痘痘该怎么忌口油腻性的食物能添加皮脂腺排泄皮脂，使本来就油腻的肌肤变得更油。

　　五忌补品

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　　有些家长生怕发育期的孩子营养跟不上，所以拼命进补，事实上这是一种差错的主意。由于补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更容易引起痤疮。

　　皮肤病研究院专家阐明，脸上长痘痘与平常饮食联系很大，所以在平常生活中脸上长痘痘的人群应注意调理自己的饮食。

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